Czy wzrok naprawdę się pogarsza od patrzenia w ekran?

Wielu pacjentów obawia się, że długie korzystanie z komputera lub smartfona trwale pogarsza wzrok. W rzeczywistości ekrany nie powodują wad wzroku, takich jak krótkowzroczność czy astygmatyzm, ale mogą nasilać objawy zespołu suchego oka oraz zmęczenie wzroku. 

Podczas patrzenia w monitor rzadziej mrugamy, co prowadzi do przesuszenia powierzchni oka. Objawy obejmują pieczenie, uczucie piasku pod powiekami czy chwilowe zamglenie widzenia. Okuliści zalecają zasadę 20-20-20, czyli robienie przerwy co 20 minut i patrzenie przez 20 sekund na obiekt oddalony o około 6 metrów. Regularne przerwy i odpowiednie oświetlenie stanowiska pracy znacząco poprawiają komfort widzenia.